KSV ONLINE-TRAINING mit Archil und Garik, ES TV berichtet !!!!

Das Redaktionsteam von ES TV um Rafael Treite hat unser Online Training besucht und berichtet darüber.

Und so ist der Plan: Gestartet wird mit einem kurzem Aufwärmen und ausführlichem Tandoku-Renshu (insgesamt 30 Minuten). Danach 30 min Kraft und Kondition und der Übergang zu Eindrehübungen mit dem Theraband mit verschiedenen Techniken (wer kein Theraband hat kann auch ohne eindrehen). Zum Abschluß wird dann kurz und heftig gestretcht. Insgesamt 1,5 Stunden Training. Kommt zahlreich an den Bildschirm (YouTube), wir freuen uns auf euch !!