Mittwoch ist Deine Yoga - Zeit

Wir praktizieren Sivananda-, Vinyasa-, Ashtanga- und Kundalini-Yoga: Seele, Geist und Körper sollen in harmonischem Gleichgewicht ruhen. Yoga ist ein aus Indien stammendes, ca. 5000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung unseres natürlichen Gesundheitszustandes. Bei diesen speziellen Yoga-Übungen werden Körper, Geist und Seele – also der ganze Mensch – in Harmonie kommen. Das beständige Üben führt spürbar zu mehr Flexibilität, Lebensfreude, Energie und Gelassenheit. Ein neues Körper- und Lebensgefühl wird entwickelt. Leg los und komm zu uns. Yoga ist wunderbar, ein tolles Erlebnis. Verschenke keine Zeit. Hol dir diese Erfahrung und diesen Zugewinn.

Die sanfte Stunde – Sivananda-Yoga

Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Mittwoch 16:30- 17:40 Uhr

Kommen und mitmachen! Wir praktizieren die Sivananda-Grund-Reihe intensiv und üben viele Basics-Asanas mit Variationen dazu. Ein guter Start, um bald auch bei der Fortgeschrittenen Stunde mitzumachen.

Fortgeschrittene – von Sivananda bis Power-Yoga

Mittwochs 17:45 -19:10 Uhr

Kursinhalt: Eine Kombination aus Sivananda-, Flow-, Ashtanga-, Vinyasa- und Kundalini- und Power-Yoga. Alle Bewegungen und Stellungen trainieren Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Statik, Stabilität, Vertrauen, Ausgeglichenheit, Flexibilität und Beweglichkeit. Einstieg ist immer möglich. Vorkenntnisse sind sinnvoll, idealerweise erst die sanfte Stunde wählen.

Yoga/Special am Wochenende

Samstag / Sonntag nach Absprache: Yoga-Praxis mit Pranayama, Tiefenentspannung und oft mit anschließendem Kaffee/Tee- Frühstück mit Schwätzen.

Unsere Yoga Trainerinnen

Susanne Kundt

Trainerin

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Claudia Thomas

Trainerin

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Susanne Kundt

Trainerin

  • 4. DAN Judo
  • Trainerlizenz A, Judo
  • Übungsleiterin B Rehabilitation DOSB
  • Yogalehrerin (ZPP Zulassung)
  • Gewaltpräventionstrainer i.S. d. Pol. BW
  • Mardhana Masseurin
  • Shiatsu Praktikerin
  • Ayurveda Beraterin

Funktion

Ehrenamt
100%

Claudia Thomas

Trainerin

  • 4. DAN Judo
  • Trainerlizenz A, Judo
  • Lizenzierte Yogalehrerin
  • Shiatsu Praktikerin

Funktion

Ehrenamt
100%

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Kontaktdaten

Sie erreichen uns unter folgenden Kontaktdaten:

Kosten

  • 10er Karten möglich

  • Erster Besuch ist kostenfrei. (Gilt nicht für Specials).

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